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中國時報【徐養齡╱竹市報導】

新竹市立動物園今天邁入第80個年頭，日本東京上野動物園趕在21日園慶前夕，由園長土居利光赴台簽訂友好交流協議，計畫未來每年針對動物醫療及人員培訓持續互助合作。

擁有百年歷史的上野動物園世界馳名，新竹市長林智堅今年4月率團赴東京考察時，特別抽空參訪，與園方建起友好橋梁，7月土屋利光應邀赴新竹市立動物園參觀，了解動物生態及軟硬體設施，昨兩園交流再向前邁進一步，簽訂歷史性的友好協議書。

「見證歷史，創造光榮！」土居利光表示，新竹市立動物園與上野動物園皆是歷史悠久的老動物園，並為當地知名地標，友好協議的簽訂將開創台日生態界歷史性交流，也能藉此關懷更多保育類動物。

林智堅指出，市立動物園走過80年歲月，雖然園區建築留下一些陳年痕跡，但動物園整體氛圍就像園內動物一樣生氣蓬勃。此份協議簽訂後，兩園計畫每年對於動物醫療及人員培訓持續互助合作，並規畫野生動物保護計畫及教育課程交流。

市立動物園在市府「動物園再生計畫」的改造規畫下，未來將進化為用「類棲地」保育概念打造，營造更適合動物生活的空間。上野動物園明天則將與台北市立動物園簽訂友好協議，開創台日交流新頁。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

一名46歲糖尿病患，原本透過藥物、運動與均?飲食控制得宜，但近日趕報告熬夜，每天只睡3、4小時，回診血糖值又飆高。醫師指出，熬夜除了影響精神、情緒與疲勞外，還可能使血壓、血糖飆高，甚至導致肝功能異常或心血管疾病。

「熬夜是文明病！」新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說，現代人生理時鐘往後延，不少人熬夜隔天早起造成睡眠不足，不少人平日每晚睡不到6小時，周末拚命補眠，但對身體的危害已造成。

台大醫院北護分院長黃國晉說，常熬夜患者通常精神不好、注意力不集中，脾氣特別暴躁。隔天常肩頸痠痛、用眼過度，熬夜者血壓易飆高，高血壓患者更難控制，加上熬夜常吃宵夜，血糖難控制，代謝症候群上身機率高。

書田診所家醫科主任何一成說，睡眠不好瘦體素失調，壓力性荷爾蒙增加，白天易疲累、食欲增加，造成肥胖與胰島素阻抗；夜晚睡眠減少，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素作用不佳，血糖上升。血糖值偏高的人或糖尿病患，睡眠不足影響更大禮物。

黃國晉也說，熬夜與壓力易造成肝損傷，特別是B、C型肝炎患者更容易肝功能異常；長期熬夜可能導致睡眠障礙，容易失眠，身體發炎指數上升，引發動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病或中風機率大增。

黃國晉表示，成人最好11至12點間入睡，孩童最好10點前就寢，睡滿6到9小時。何一成指出，適量運動可增加胰島素作用，改善血糖代謝，也可改善睡眠品質，建議每天中強度運動，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。

熬夜6大健康危害

1. 精神不濟、脾氣暴躁

2. 痠痛疲勞，用眼過度，加重散光

3. 血壓飆高

4. 血糖上升

5. 肝功能損傷

6.提高心血管疾病與中風風險

資料來源╱

黃國晉、何一成、林嘉謨醫師

製表╱江慧珺限定 ■聯合報

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